إن المعدة المسطحة وعدم وجود جوانب هي حلم العديد من الفتيات ، ولكن يتم تصحيح هذه المنطقة من خلال التدريب المنتظم. تمارين لفقدان الوزن وبضعها سوف تساعد على أن تكون فائضة.
أي نظام غذائي لاستخدامه إذا كان عليك إنقاص الوزن بسرعة! المصطلح يصل إلى 7 أيام وناقص 10 كجم. لكن مثل هذه الوجبات الغذائية عادة ما تضر بالصحة ، بحيث يجد الأشخاص المصابون بالأمراض بشكل أفضل نظامًا غذائيًا اقتصاديًا وبالتأكيد استشارة أخصائي.