مؤلف حشمة

اسم:

حشمة

مقالات:

2

المادة

• تمارين الصباح والمساء لإنقاص الوزن: تمارين المعدة والأرداف والساقين
  متى يكون من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن - في الصباح أم في المساء؟تمارين الصباح في المنزل: خيار للمبتدئين، معقدة للبطن، تمارين للساقين والفخذين والأرداف. الرياضة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. ممارسة التمارين المسائية قبل النوم.
  14 ديسمبر 2023
• خطة بسيطة لخسارة 5 أرطال في الأسبوع
  كيف يمكنك خسارة ما يصل إلى 5 كيلوغرامات بشكل فعال في أسبوع؟نكشف كل الأسرار: قواعد التغذية والتدريب + نصائح مفيدة لتحقيق الهدف.
  18 ديسمبر 2021