بفضل النشاط العنيف الذي يحدث في الربيع ، يعرف الجميع ماهية التغذية. يمكن تقليل التعريف الكامل للنظام الغذائي إلى ما يلي. النظام الغذائي هو نظام غذائي معين أو نمط حياة يعتمد على القيود المفروضة على الطعام المستهلك.
ما هو النظام الغذائي؟
النظام الغذائي هو نظام غذائي تم تطويره على أساس قدرات الجسم لشخص معين. يجب أن تحتوي الأطعمة والأطباق التي أعدها أخصائي التغذية على تركيب كيميائي يحدده أخصائي التغذية واستخدام معالجة الطهي مسبقًا في فترات زمنية تم تعيينها مسبقًا. التغذية مخصصة للأشخاص العاديين وكذلك للرياضيين ، وأطفال المدارس من العمال من مختلف الصناعات ، وما إلى ذلك ، يجب أن يكون كل نظام غذائي دائمًا فرديًا وأن يأخذ في الاعتبار خصائص جسم شخص منفصل. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في صحته ، فإن اتباع نظام غذائي طبي ينقذ. حتى أن هناك علمًا كغموض يبحث في التغذية العلاجية. يهدف كل نظام غذائي طبي إلى التخفيف من آثار الدواء أو تحسين جيدًا على خلفية مسار المرض وحد أدنى من عواقبه أو التئام الكامل للجسم. أول ذكر رسمي للتغذية ، تمامًا كنظام غذائي ، نلتقي في زمن فيثاغوراس. أصبحت فيثاغوراس ، التي وثقت بنا من المدرسة من المدرسة ، مشهورة كمخترع لنظامنا الغذائي ، والذي تم ذكره: "حمية فيثاغوراس". تتمثل ميزة هذا النظام الغذائي في الإقصاء التام للبقوليات والأطعمة الحيوانية من نظامهم الغذائي. النظام الغذائي نفسه لم يهدف إلى إنقاص الوزن ، ولكن للقضاء على الغازات المعوية.
قصة النظام الغذائي
في أطروحته "على نظام غذائي" ، صرح أبقراط أن اختيار الطعام من أجل الطعام يجب أن يكون فرديًا بشكل فردي وكان في العصر والموسم وموقع السكن البشري. أصر الطبيب الذي يعتبر علمًا كمؤسس لعلم التغذية على أنه يمكن علاج كل مرض تقريبًا بالتغذية الصحيحة بناءً على نظام غذائي معين. بالنسبة للكثيرين ، فإن النظام الغذائي وفقدان الوزن هم مرادفات ، لكن هذا خطأ في الأساس. الوجبات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن هي اتجاه منفصل في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية المختلفة. ظهرت الوجبات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن منذ حوالي 200 عام ، منذ حوالي 200 عام. غالبًا ما يؤدي الحماس التام للوجبات الغذائية ، التي لم يتم توصيلها من قبل الطبيب ، إلى عواقب وخيمة. في أحسن الأحوال ، يصل شخص واحد إلى ما يريده ، لكنه في أحسن الأحوال يفقد وزنه لفترة من الوقت ويزيد من الوزن مرة أخرى ، أكبر بكثير من ذي قبل. في أسوأ الحالات ، يمكن لأي شخص الحصول على أمراض غير مدرجة في الهدف الذي كان الشخص يبحث عنه ويجلس على نظام غذائي. يعتمد مبدأ تشغيل جميع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن على حقيقة أنه في جسم الإنسان ، فإن توازن الطاقة في الطاقة الذي يأتي مع الطعام والطاقة التي يجب أن تكون سلبية دائمًا في جسم الإنسان وفي الليل ، أي أنه من الضروري الاستهلاك أقل من الاستهلاك. في هذه الحالة ، انفصل الجسم عن جزء من الاحتياطيات التي وضعها جانباً في الأماكن الأكثر شهرة في جسدها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الجمع بين جميع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن من خلال قاعدتين بسيطتين:
- لا يجب أن تكون مشبعة بالكامل ، يجب أن يكون دائمًا هناك ، وشعور قليل بالجوع ؛
- ليس بالصدفة ، أي أنه أكل ، من الضروري إنتاج الطعام وفقًا لجدول زمني محدد بدقة.
ابحث عن مقابلة حول كيف تكون رقيقة ، وعدم إفساد صحتك ، أو أخصائي علاج نفسي ، أو أخصائي التغذية ، ومرشح للعلوم الطبية ، وأخصائي في الطب الوظيفي.