هل لديك دائمًا الفرصة لتناول الطعام المتوازن والمفيد؟ إذا كنت تفهم أن الوجبات الخفيفة مع الوجبات السريعة والشوكولاتة ، فإن جميع رقائقك ومفرقاتك المفضلة تؤثر سلبًا بشكل سلبي للغاية ، وتزيد من الوزن الزائد أو ترغب في فقدانها لذيذة ولذيذة ومع مزايا صحية -ثم منتجات الطاقة من الطاقة بالنسبة لك!
إن اتباع نظام غذائي للطاقة هو نظام غذائي وظيفي لأعلى جودة لأولئك الذين يفهمون أن التغذية الصحيحة هي كل شيء لدينا. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون إنقاص الوزن على الوجبات الغذائية الصعبة ، ولكن مع فوائد الجسم والصحة. وبالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من الوقت لتناول الطعام بشكل طبيعي أو لديهم لدغة لتناول الطعام بشكل صحيح.
إن أبسط تفسير لـ "ما هو نظام الطاقة" هو طعام يمكن لكل شخص أن يحل محل كل وجبة بصحة جيدة. لوحظ توازن المكونات على النحو الأمثل في طاقة النظام الغذائي:
- البروتينات تبني المواد للجسم ، عضلات قوية ، تأثير الشبع.
- الدهون بشرة ناعمة وشعر جميل.
- الكربوهيدرات هي الطاقة والسيطرة على محتوى السعرات الحرارية للتغذية لعدة ساعات.
- 12 الفيتامينات - نافورة ممتازة ، الحماية الطبيعية ضد الأمراض ، المظهر الصحي وتباطؤ عمليات الشيخوخة.
- 11 المعادن - العظام والأسنان المتينة ، والأعصاب القوية ، والذاكرة الجيدة ، والشهية والنبرة الحيوية ، والنشاط العقلي ، والاستنتاج الطبيعي للكوليسترول من الجسم.
- 18 الأحماض الأمينية - عضلات صحية ، قمع الشهية وحرق الدهون.
- الألياف - طبعة السم والتنظيف الناعم للجسم.
- مجمع الإنزيمات هو الشعور بالخفة مع أقصى امتصاص للمواد المفيدة.
- Acourola و Royal Jelly (Royal Jelly Bee) - صوت واستعادة الجسم.
تحتوي حمية الطاقة على كل ما يجب أن يكون موجودًا في الغذاء العادي ، ولكن لا يتم تضمينه اليوم.
جزء واحد من الطاقة -الدعاء يحتوي على:
- الكالسيوم - كما في 0.5 لتر من الكفير.
- فيتامين C - مثل 600 جرام من الباذنجان.
- فيتامين PP - مثل 120 جرام من اللحم البقري أو 1 كجم من الورود.
- السناجب - مثل 70 غراما من لحم البقر أو 2 بيض.
- الغدة - كما هو الحال في 2 لترات من عصير التفاح أو 750 جرام من البازلاء الخضراء.
- فيتامين E - مثل 850 جرام من الجبن المنزلية.
- فيتامين د - كما هو الحال في 3.2 لتر من الحليب.
ولا يحتوي على ما هو مكتظ لوجبةنا اليومية:
- لا نكهات
- لا أصباغ
- لا توجد مواد حافظة.
- لا سكر
- لا توجد هرمونات نمو.
- لا الكوليسترول
- لا توجد نترات.
يمكن شغل الافتقار إلى الفيتامينات والمعادن والألياف عن طريق شرب جزء لذيذ فقط من كوكتيلات حمية الطاقة مع 200 كيلو كالوري فقط. وعلى حساب جزء مفيد من استراحة الدخان ، هناك 150 روبل - هناك الكثير من القهوة في عصرنا.
كيفية طهي الطاقة
ما عليك سوى خلط جزء من الطاقة 1 من الطاقة (ملعقة واحدة مقاس بمنتج) مع 200 مل. الحليب مع محتوى الدهون 1.5 ٪.
تم تصميم بنك الطاقة الغذائي لمدة 15 جزءًا كاملاً ، ولكن لا يحب الجميع الاتساق الكثيف ، بحيث يتوافق بنك واحد 18-21 مع جزء كامل.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الحليب أو لا يتسامحون مع اللاكتوز ، يمكنهم تخفيف حمية الطاقة بالماء. هنا ، أيضًا ، إنها مسألة ذوق.
تعمل حمية الطاقة في ثلاثة اتجاهات في نفس الوقت:
- التغذية السليمة - يتحسن الهضم ، وتنشأ عادات الطعام الصحيحة وهناك شفاء عام للجسم.
- تقليل الوزن - فقدان الوزن الفعال ولذيذ وصحي ، والحفاظ على نتيجة مستقرة والحفاظ على الطاقة للحياة النشطة. استخدم برنامج فقدان الوزن مع الطاقة ويضمنون إنقاص الوزن.
- بالنسبة للرياضة - "تجفيف" الجسم السريع والفعال ، ومجموعة من وزن الجسم ، في حين سيتم الحفاظ على كمية كبيرة من الطاقة والشعور بالخفة خلال اليوم. تم تطوير كتلة العضلات للطاقة - تناولها ولن تأتي النتيجة لفترة طويلة.
طعم الطاقة طعم جيد
يحتوي كتالوج الطاقة للطاقة على كل من الطعم الحلو والمالح: الصلبة:
الكوكتيلات الحلوة:
- موز؛
- الفانيليا
- كابتشينو؛
- قهوة؛
- الفراولة؛
- توت العُليق؛
- الفانيليا
- الشوكولاتة.
ذوق صلب:
- عجة
- عصيدة.
الحساء:
- فطريات الحساء
- الخضار الحساء
- حساء الدجاج؛
- حساء الطماطم؛
- ورثة الحساء.
نظام غذائي للطاقة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
نظرًا لمحتوى الكافيين ، يمكن أن يتذوق الحمل والرعاية جميعها ، باستثناء الكابتشينو والقهوة. يمكن أن يسبب الذوق مع الفواكه الحمراء والفراولة الحساسية. لذلك إذا كنت عرضة لهذا ، فيجب عليك استشارة طبيبك.
أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، لا يتعين عليك الجلوس على نظام غذائي صارم. لفقدان الوزن الزائد ببطء في هذا الوقت ، اشرب كوكتيلًا ، لتناول طعام الغداء لتناول الإفطار - طعام عادي ومفيد ومجرد كوكتيل في المساء. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء - 2 لتران في اليوم. عند اكتمال الرضاعة الطبيعية ، اجلس في برنامج كامل لتقليل الوزن وسيكون الباقي سريعًا.
كيف أشرب الطاقة لفقدان الوزن؟
نسمع هذا السؤال إلى ما لا نهاية. تذكر أنك لن تفقد الوزن. فهي ليست من الخصائص السحرية للكوكتيل ، ولكن يتم تقليل عدد السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن الجسم ليس لديه ضغط بسبب نقص العناصر الغذائية ، كما هو الحال في الوجبات الغذائية الأحادية الأخرى التي يتم فيها استخدام الخضار أو الحنطة السوداء فقط - يتم استنفاد الجسم لأنه لا يحصل على أي شيء مفيد ، يتم تجفيف الشعر والعمر. ثم بسبب هذا الإجهاد ، يعود الوزن مرتين.
ليس عليك التفكير وتقديم المشورة: "المساعدة - لن يساعد؟" لقد حقق الآلاف من الناس نتائج مذهلة مع الطاقة. لاحظ بالضبط برنامج فقدان الوزن (أو عدد من كتلة العضلات) ، لا تأكل فائضًا - وسوف يعطي الحظ.
في غضون أسبوعين من نظامنا الغذائي الصارم ، يمكنك أن تفقد 3-8 كجم اعتمادًا على عدد الوزن الزائد لديك. لكامل مسار التغذية (الشهر) ، من الممكن حقًا إعادة تعيين 6-18 كجم إذا كنت تلتزم بدقة ببرنامجنا المتقدم الذي سأرسله لك بعد التسجيل.
بعد النظام الغذائي ، يتم الحفاظ على "تأثير Lastik" الذي تم تحريكه SO: إذا تم تناولك اليوم ، في اليوم التالي ، تتم إضافة وحدات وجنيهات إضافية و Centimets.
سجل وشراء الطاقة وأرسل لك ثلاثة برامج أكثر فاعلية ، واختر مريحة لك والذهاب.
لقد انخفض الآلاف من الناس بالفعل ويشعرون بالرضا. قم بتشغيله لمدة شهر - هذه هي الطريقة الأكثر واقعية وأسرع لفقدان الوزن. وما هو مهم للغاية: بدون رياضة وميزة الجسم.